Se cerchi un momento per dedicarti a te stesso, riequilibrare corpo e mente e iniziare il weekend con energia positiva, il nostro corso di yoga a Brescia è la scelta ideale.
Alla Brixia Dance School, ogni sabato mattina hai la possibilità di praticare yoga in un ambiente accogliente, guidato da insegnanti qualificati, pensato appositamente per chi non riesce a frequentare durante la settimana.
Cos’è lo yoga?
Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce esercizi fisici, respirazione e meditazione con l’obiettivo di raggiungere armonia ed equilibrio tra corpo e mente. Originario dell’India, oggi è praticato in tutto il mondo come strumento per migliorare il benessere psicofisico, aumentare la flessibilità, ridurre lo stress e ritrovare concentrazione.
Le origini dello yoga: un’antica via al benessere
Le prime tracce dello yoga risalgono a oltre 5000 anni fa. Nato come pratica spirituale, nel tempo si è evoluto fino a diventare una delle discipline di benessere più diffuse a livello globale. Lo yoga moderno conserva i principi tradizionali, adattandoli alla vita di oggi: movimenti consapevoli, respiro profondo e meditazione sono strumenti preziosi per chi vuole vivere meglio, anche in contesti frenetici come quello urbano.
Come si svolge una lezione di yoga
Una tipica lezione di yoga a Brescia presso la Brixia Dance School prevede:
Riscaldamento dolce e consapevole: per preparare il corpo ai movimenti.
Sequenze di asana (posizioni): esercizi che migliorano postura, flessibilità e forza.
Pranayama (respirazione): tecniche per rilassarsi e aumentare la concentrazione.
Momento finale di rilassamento: per lasciare andare tensioni e ricaricare le energie.
Il ritmo è adatto sia ai principianti sia a chi ha già esperienza: ogni allievo può adattare la pratica alle proprie esigenze.
Un corso di yoga pensato per chi ha poco tempo
La particolarità del nostro corso di yoga a Brescia è che si tiene il sabato mattina, un orario comodo per chi lavora o studia durante la settimana e non riesce a dedicarsi a questa disciplina in altri momenti. Iniziare il weekend con una pratica di yoga significa affrontare i giorni di riposo con più serenità, leggerezza e vitalità.
Orari corsi di Yoga a Brescia
Sabato 9:30/10:30
Se sei interessato ai corsi di yoga scrivici a info@brixiadanceschool.com o attraverso il form qui sotto per prenotarti. Le lezioni partiranno al raggiungimento minimo di partecipanti.